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皮膚と髪を健康に保って、
視力の低下を防いでくれるのがビタミンA。


このビタミンAは2種類に分けられ、
それはカロテンとレチノールと呼ばれているものです。


カロテンは緑黄色野菜に含まれて、
レチノールは主に動物性食品に含まれており、
美肌効果に働きかける大きな成分がこのレチノールなのだそうです。


つやつや、ピカピカの美肌にはコラーゲンが必要ですよね。


レチノールは皮膚のターンオーバーを促進させたり、
皮脂の分泌を抑えたりする効果があって、肌に直接塗ることによっても、
なんと、このコラーゲンを増加させることができるのだそうです!


ただし、レチノールの量があまり多いと肌が
かさついてトラブルになったりするので、化粧品選びには注意が必要です。


かといって、あまり安い化粧品だと
入っている量が少なくて効果が望めなかったりするのですが・・・。


化粧品選びの基準としては、

「ちょっとかさつく」

ぐらいがちょうどよいようですね。


多少のかさつきは、使っているうちにだんだんと慣れてくるらしいです。


あと、美肌の大敵、紫外線はレチノールとも非常に
相性が悪いようで、シミの原因になったりするそうなので、特に注意が必要ですよ。

| 未分類 | 2012-11-09 | comments:0 | EDIT | TOP↑

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