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⑬美肌に必須のセラミド

潤った美肌を保つために、
大きな影響力を持っているのが、セラミド。


これは角質層の主要成分で、細胞同士をつなぎ止めて、
肌の潤いをキープしたり、外的環境から守ってくれたりします。


しかし年と共にセラミドは減少し、
潤いが失われていきます。


皮膚はターンオーバーによって生まれ変わります。


ターンオーバーは20代で約28日、
40代で約40日ぐらいの周期だと言われていて、
サイクルが長くなるほどセラミドが減少するということです。


つまり、美肌に必要なセラミドを増やすには、
真皮の新陳代謝を活性化してやるとよいわけですね。


セラミドを配合した化粧品も多く売られています。


極端に安い物は肝心のセラミドが少なすぎたりするので、
そこはあまりケチらない方がよいようです。


セラミドを作ってくれる食べ物もあります。


フィトケミカルという成分がよいそうで、
セラミドの生成を促すほか、抗酸化作用があって
免疫力を高めてくれるため、大いに美容へ役立ちそうです。


この成分は第7の栄養素と言われていて、
植物自身が持っている色や香り、辛味成分などです。


具体的にはポリフェノール、イソフラボン、
カプサイシン、アントシアニンなどを指すので、
上手く取り入れて美肌に近づきたいものですね。

| 未分類 | 2012-11-21 | comments:0 | EDIT | TOP↑

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