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2012年10月 | ARCHIVE-SELECT | 2012年12月

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⑦美肌の敵、活性酸素

活性酸素という言葉を聞いたことがあると思います。


老化現象や生活習慣病の元になるという、
あのいやな成分のことで、がんの原因ともいわれていますよね。


酸化とは、物がさびたり腐ったりする現象です。


人は呼吸をすることで酸素を取り入れてエネルギーを得ますが、
その際に酸素が化学変化を起こして活性酸素を発生させます。


この活性酸素が肉体を酸化させて、
皮膚のシワやシミ、病気を引き起こしたりするということです。


美肌づくりのためのみならずとも、
こんな恐ろしい成分の発生は、ぜひとも抑えたいですよね。


酸化を防ぐ作用。
つまり抗酸化作用というものがあります。


人は本来この働きを体内に持っているものですが、
悲しいことに加齢とともに失われていくのです。


抗酸化作用がある成分としては、ベータカロテン、ビタミンC、
ビタミンE、ポリフェノールなどがあげられます。


食品なら、緑黄色野菜や赤ワイン、緑茶、ブルーベリーなどですね。


逆に活性酸素を引き起こしやすいものは、
食品添加物、タバコ、大気汚染や紫外線、ストレスなどです。


このあたりは、活性酸素の防止のみならず、美肌の大敵ばかりですね。


美肌のため、健康のため、長生きのためにも、
できるだけ肉体の酸化は抑えていきたいものです。

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| 未分類 | 2012-11-15 | comments:0 | EDIT | TOP↑

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